z filmu

05.03.18 Wczoraj wieczorem jeszcze do filmu odpaliliśmy do wina chipsy z pieca, orzeszki z pieca, M&M’sy, popcorn i kabanosy %-) Dzisiaj waga 83,4kg, czyli dokładnie tak samo jak wczoraj. Na starcie tygodnia jestem 2,8kg do przodu w stosunku do zeszłego tygodnia, ale w środku tygodnia wyjazd trochę krzyżuje plany. Aczkolwiek żarcie na bank będzie [...]

[...] dzień. Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/10/23/8bd2a00377c14077a8d3173032927912.jpg 1. Co raz więcej powtórzeń, jest co raz lepiej 2. Niestety nie miałem jak nagrać filmu ale zastosowałem się do dwóch drobnych porad, po pierwsze noga na ławce była lekko ugięta w kolanie ,a druga bardziej oddalona w bok - czułem się stabilniej i co ważne [...]

[...] przeglądałem - jak zajrzy do mnie do sklepu to dam mu kartę i może coś z tego delikatnie zmontuje. Szymon z Opola to nasz najlepszy montażysta i dałem mu wskazówki co do filmu, mam nadzieje,ze poza 'minikoxem ' i Alą ,będzie trochę materiału ze sklepu i sprzedaży (tego mi brakowało najbardziej w poprzednim ale gosc od kamery sie spoznil wtedy [...]

[...] czasu do nastepnych zawodów-coś sie wymysli by to lepiej działało...Z ta poprzeczka może? Wtedy nikt nie ma pretensji do sedziego tylko do siebie samego.... Pierwsza część filmu z zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=qIslyFP71OA Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-22 20:10:47 heh, tego jeszcze nie było z tą poprzeczką, to by już tu [...]

[...] gdzieś co kto robi, serio. jak dla mnie to nawet czołgać się każdy może żeby spalić kcal, czy machać ręką z pilotem oglądając TV żeby palić jakieś kcal przy okazji oglądania filmu. A to czy się zeszmace na treningu czy nie to moja sprawa, będę się szmacił jak mi się podoba a jak będę miał czas to po tym zeszmaceniu i pół dnia przeleżę i też mam [...]

Dla tych co nadal mają wątpliwości, że wbijał. Źródło wikipedia ; ) "16 lutego 2007 roku Stallone przyleciał do Sydney w celu promocji filmu Rocky Balboa. Zaraz po wylądowaniu został zatrzymany przez australijskie służby graniczne, które w jego bagażu znalazły 48 fiolek z ludzkim hormonem wzrostu. W związku z nielegalnym importem aktor został [...]

[...] mrozonych, troche mleka i troche mascarpone) tatar: mielone pierś z brokułami sorbet/shake przed mixowaniem spaghetti(część oczywiście ) do tego zakupione po promocji daktyle(po troszku daje czasem zamiast gainera do sniadania/shake po treningu) oraz orzecchy brazylijskie(źródło tłuszczy do shake;a/twarogu na noc ) lub ew. podczas filmu

Jeszcze raz dziękuje za wszystkie gratki };-) Niestety filmu ani zdjęć jeszcze nie mam :-( Wracam do treningu . Plan jest następujący : Trening siłowy 3 razy w tygodniu z wytrzymką plus 1 dzień kompleks z kettlebell 8-) Dieta na razie na zero -rekompozycja, być może zmiana na lekką masę w drugim miesiącu. Dni Treningowe 2300 kal B130/WW220/T90 [...]

[...] po tym betonowym gzymsiku, który widać na zdjęciu - inaczej sufit może odpaść (a tynk to już na pewno ) A1 : http://www.youtube.com/watch?v=Q54sIfd6tEA 8/8 + 8 na potrzeby filmu. Co tu dużo mówić, ciężko nie było . D : http://www.youtube.com/watch?v=JQZQDGgC0Ng 8/8 + 8 na potrzeby filmu. Sprzęt chyba nie wymaga komentarza C1 (zakres ruchu 1/3) [...]

[...] ani witamin (prócz witaminy D w naszej szerokości geograficznej, co jednak na ten moment jest i tak już mocno dyskutowane) Na moje oko - bardzo wiele zależy od odbiorcy filmu - jeśli podejdziesz do tego jako do faktu "cóż, warzywa mogą się różnic jakością od starszych, będę jadł ich więcej i zadbam o zróżnicowaną dietę"" - ok, super! Myślę [...]

[...] mam nałożone na tej sztandze i mną rzuca Dociąganie...no kurde kocham to ćwiczenie może trochę mniej eksplozywnie było przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie po obejrzeniu filmu...ale ogólnie lekko mi to wchodzi no i chyba już dzisiaj było bez przeprostów prawda? Rumun...wiadomo wchodzi Przywodziciele też jakoś wchodzą i czuję,ale muszę [...]

[...] Uginanie nóg 3x10 (9 sztabka) Brzuch siłowo 6 serii Uwagi: Przysiad...po 13tygodniach robię w końcu normalny...40 i 50kg jak dla mnie ok natomiast 60kg po obejrzeniu filmu widzę,że jednak wyszły płytkie Ale akurat nie to jest najważniejsze,bo walczyłam z kolanami co widać...uciekały mi do środka i niestety na tym treningu przegrałam z [...]

[...] znaleźć. A raczej urywek z niej i to w czasach, gdy trenował dość krótko. http://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 Pod koniec drugiej i na początku trzeciej części tego filmu lepiej to widać. http://www.youtube.com/watch?v=dQSN5_HBLL8 http://www.youtube.com/watch?v=M0VbRs_RlxA&feature=related Podobno stoczył jeszcze jakieś, ludzie od [...]

[...] Franco Columbu, aby przygotować się do Rocky’ego. Wiedział, że usługi obecnego Mr.Olympii nie są tanie. Gdy usłyszał ile żąda Franco za sześć tygodni ćwiczeń do jego nowego filmu Rambo: First Blond Part II to był w szoku. „Musiałem Sly’a dobrze wytrenować”, mówi Franco, „bo chciał ćwiczyć ciężko, tak jakby przygotowywał się do konkursu Mr. [...]

pamietaj tylko ze plagiat jest karalny... jak kiedys na angielski przepisalem recenzje filmu do moja kofana naczycielka chciała pisać skarge Pomijam afere z dyrektorką/rodzicami i chęci wzywania policji Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

[...] się czegoś nowego,przydatnego dla zdrowia i sylwetki mogę dowiedzieć bo się człowiek całe życie uczy i dotyczy to także treningu, diety wg mnie. Odniosłem się stricte do filmu wrzuconego przez Przemka, sam pewnie chciałby uniknąć sytuacji ze sztangą jak ta więc myslalem, ze może sie ciekawa dyskusja rozwinąć - jakich tu wiele i chwała temu [...]

[...] odpowiedniego żywienia ( głównie węgle ) MAM do was 2 pytania co sądzicie o Treningu Anaoksydacyjnym ( chyba tak się nazywa) z ograniczonym dostępem do tlenu Odsyłam do filmu https://www.youtube.com/watch?v=oIG1TlCNXq4 2. Co sądzicie o Tak zwanej zimnej kompieli po treningu lub przed snem jak to robi zawodnik np tutaj , koniec filmu [...]

[...] whey+oliwa Parę fot z przygotowania wczorajszego kilograma kuraka i pieczonej papryki z żółtym serem i cebulką i białeczko z odrobiną gorzkiego kakao i truskawkami do filmu No, ale przynajmniej oba przedmioty i organizacja i pracy i pracownia żywienia powinny być zaliczone zaraz siadam do kolejnego posiłku, jakieś jajka pewnie opracuję i [...]

hehe ja już znalazłem oto opis: "TRENING RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA. Akcja filmu rozgrywa się na starej hardcorowej siłowni. Trzeszcząca podłoga z desek, ponad 20 letni sprzęt, autentyczny klimat "Animal". Film przedstawia cztero dniowe zmagania Radosława Słodkiewicza z setkami kilogramów żelastwa. W każdy dzień treningu inna grupa [...]

[...] Obudziłem sie po 1,więc wszamałem coś na szybko i poszedłem spać nadal. Weszło z tego co liczyłem między 40 a 50g ww. Fatu mniej niz 30g. Kalorii pewnie około 1000. Szkoda,ale nie płaczę z tego powodu. ...co do filmu,to nie wiem - oglądnąłem może z 20min,ale zdążyłem zobaczyć na jakim poziomie żyją Prosi i postanowione: chce zostać 'kultutystom'